Intro – Public Speaking Behtar Kaise Banaye – आज के टाइम में एक Successful Career या Business के लिए Strong Spoken Comunication Skills का होना जरूरी हो गया है और बहुत सारी ‘Jobs में तो Public Speaking स्किल्स को भी नोटिस किया जाता है ताकि यह पता चल सके कि आप अपनी टीम के सामने कॉन्फिडेंटली प्रेजेंटेशन दे सकते हैं या नहीं और किसी कॉन्फ्रेन्स में लोगों के सामने खड़े होकर कंपनी के Plans प्रेजेंट कर सकते हैं या नहीं।
तो ऐसे में स्ट्रॉन्ग Public Speaking Skills की डिमांड होती है, जिसमें आप अपने आइडियाज़ को क्लियरली प्रोजेक्ट करना भी जानते हो और ऑडियंस के सामने अपनी ऐसी इमेज शोकेस करते हो जो उन्हें एक्सपाइर कर सके।
तो ऐसे बहुत से एंप्लॉयीज होते भी हैं जो बहुत कॉन्फिडेंट होते हैं और Public Speaking करना उनके लिए बहुत ही आसान होता है। लेकिन ऐसे एम्प्लॉईस या कैंडिडेट्स या स्टूडेंटस भी होते हैं जिन्हें पोडियम के सामने खड़े होकर सामने बैठी ऑडियंस के लिए कुछ प्रेजेंट करना हो तो वह नर्वस फील करते हैं,और उनके पसीने छूटने लगते हैं।
इसलिए वो हर इसे मौके को स्किप करना चाहते हैं जिसमें उन्हें लोगों के बीच या लोगों के सामने कुछ कहना पड़े। ऐसे में बहुत ही अच्छी ऑपर्चुनिटीज़ भी Skip होने लगती है और कॉन्फिडेन्स लेवल तो कम होता ही है।
तो बात ये है की इस प्रॉब्लम से डील कैसे करें, क्योंकि पब्लिक स्पीकिंग तो आज बहुत ज्यादा जरूरी हो गयी है। तो दोस्तों अगर आप चाहें तो अपने इस डर को अलविदा कह सकते हैं। अगर सही तरह से तैयारी करें, तो एक अच्छी परफॉर्मेन्स भी दे सकते हैं और अपने कॉन्फिडेन्स को बिल्ड भी कर सकते हैं
और इसके लिए आपको पब्लिक स्पीकिंग को एक प्रॉब्लम समझने की बजाय ऑपर्चुनिटी समझना होगा और फिर Public Speaking Skills को Improve करने के लिए कुछ टिप्स को फॉलो करना होगा जो आपको आज के इस आर्टिकल में मिल जाएंगे।
इसलिए चाहे आप Introword हो या Extroword हो आपके सामने ऐसे चैलेंजेस आते रहते है या अभी तक नहीं आये हो, आप इस आर्टिकल को पूरा जरूर पढना और अपने आप को इस Public Speaking के लिए तैयार कर लीजिये और अगर आपको घबराहट भी हो रही हो तो ये समझ लीजिए कि आपके पास करने को इतना कुछ है कि एंजाइटी के लिए आपके पास टाइम ही नहीं होना चाहिए।
और वैसे भी मैंने कहीं पढ़ा था की टेन्शन और घबराहट तभी होती है जब हम फ्री होते हैं। यानी हमारे पास कोई काम नहीं होता। लेकिन देखिये आपके पास तो ढेर सारा काम है क्योंकि आपको अपनी Public Speaking Skills को Improve करना है, है ना?
गंभीर सांस लीजिये, और रिलैक्स फील कीजिए ताकि आप जान सकें ऐसे Effectily Tips जो आपकी Public Speaking Skills को Improve कर सकें।
तो चलिए जानते है की Public Speaking Behtar kaise banaye की tips के बारे में –
Table of Contents
Public Speaking को बेहतर बनाने के Tips
1. अपनी आवाज की Clearity पर फोकस करें
कॉन्फिडेंट Public Speaking के लिए आपको अपनी आवाज की क्वालिटी को बेहतर करना होगा, जिसके लिए आप डाइफ्रामेटिक ब्रीदिंग यानी बेल्ली ब्रीदिंग की प्रैक्टिस कर सकते हैं। यह एक व्यायाम है जिसे आपको डेली करना होगा | इससे आपका इन्जाईटी लेवल भी Low हो जायेगा और आपकी Voice Tone, Pitch और Volume पर आपका बेहतर कंटोल हो जाएगा। यानी की आपकी voice Clear, Imprassive और Powerful साउंड करेगी।
और इसके साथ आप कुछ और भी काम कर सकते हैं। जैसे कि आप उन लोगों को सुनिये जिन्हें सुनना आपको अच्छा लगता हैं। जिन्हें सुनकर आप ने ये डिसाइड किया है की येस मुझे भी Public Speaking करनी है तो
उन्हें सुनना शुरू कीजिये, ऑब्जर्व करना शुरू कीजिए कि किस Tone में वो बोलते है कहाँ पर वो रुकते हैं, कहाँ पर स्ट्रेस लेते हैं, किन वर्ड्स को कैसे प्रनाउन्स करते हैं तो इससे आपका काफी सारा काम आसान हो जाएगा।
डिक्शन में भी काम होगा, इमोशन्स पर भी काम होगा, ओवरऑल मॉड्यूलेशन क्या है? उन सभी चीजों पर काम होगा तो अपने जो कान है उन्हें ALERT Mode पर रखें। जब भी सुने ध्यान से सुनें, जिस तरह आप गाने सुनते हैं और सुनने के बाद अगला काम होता है बोलना तो आप मिरर के सामने अलग अलग टॉपिक्स पर बोलना शुरू कर सकते हैं।
आप अपने दोस्त के सामने प्रेजेंटेशन दे सकते हैं। आप मोबाइल में वीडियो रिकॉर्ड करके अपने दोस्तों को भेज सकते हैं और उनसे फीडबैक ले सकते हैं। तो करने को बड़ा सारा काम है करना आप ही को है | तो सुनना और ऐक्शन लेना की दो काम आपको करना है।
2. अपनी बॉडी लैंग्वेज पर वर्क करे
Public Speaking के लिए कॉन्फिडेंट फील करना और दिखना दोनों ही बॉडी लैंग्वेज से Connected होते हैं।
इसलिए इन छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखें ताकि आप बहुत अच्छा परफॉर्म कर पाए।
- कंधे झुकाकर खड़े होने की वजह से एकदम स्ट्रैट खड़े रहे।
- अपनी कमर को सीधा रखें
- और गर्दन को सामने ऐसे पोज़ की प्रैक्टिस करिये ताकि स्पीच के दौरान आपका नेचरल पोस्ट नजर आए
- और आप उसमें कंफर्टेबल और कॉन्फिडेंट भी फील करें।
- अपने फेशियल एक्सप्रेशन को भी रिलैक्सिंग रखिये,
- टेंशन भरे फेस की बजाय फेस पर स्माइल बनाये रखिये।
ऐसे शुरुआत में आपको थोड़ा अजीब लगेगा की अभी क्या नौटंकी कर रहे हैं, क्या ड्रामा कर रहे हैं? लेकिन धीरे धीरे आप इसमें कम्फर्टेबल हो जाएंगे। पहली बार जब भी कोई काम करते है ना ऐसा ही लगता है। इसीलिए आपको अपने फेस पर स्माइल रखनी है।
- फेशियल मसल्स को रिलैक्स रखना है।
ऐसा करके आप कॉन्फिडेंट तो दिखेंगे ही साथ ही साथ आप रिलैक्स भी फील करने लगेंगे। चाहे तो अभी से TRY करके देख लीजिए कि अभी अपने फ़ौरन पर सलवटें डालकर और एक दुखी सा फेस बनाइए तो आप अपसेट फील करने लगेंगे। और अब अपने Face को रिलैक्स करके इस्माइल लाए तो अब आपको रिलैक्स फील होने लगेगा।
ऐसा ही मैजिक होता है बॉडी लेंग्वेज का । इसीलिए इसे सीरियसली लीजिये और इसके बेनिफिटस को एन्जॉय करें। स्पेशल एक्सप्रेशन के साथ अपने हाथ और पैर को भी सही मूवमेंट दीजिये।
- पैरों के बीच थोड़ा गैप बनाकर सीधे खड़े रहिए और अपनी बातों को मेसिज को कन्वे करने के लिए अपने हाथों का प्रॉपर यूज़ करें।
मेकश्योर की आप हाथों के एक्सप्रेशन बहुत ज्यादा भी ना करें और बहुत कम भी ना करें। जितनी जरूरत हो उतना ही और इसके लिए दुबारा से ये वाली टिप काम करेगी कि जब भी कोई बोल रहा है जिससे आपको लगता है कि बहुत ही बढ़िया बोल रहा है। इसकी बॉडी लैंग्वेज भी बहुत ही गजब है तो प्लीज़ आप उन्हें देखेंगे, ऑब्जर्व कीजिए। काफी हेल्प मिलेगी। वैसे एक और तरीका है आप चाहे तो उसकी प्रैक्टिस भी कर सकते हैं।
- आप अपना वीडियो रिकॉर्ड करके भेजिए,
एक प्रेजेंटेशन का और अपने दोस्तों को भेजिये। वो आपको एकदम सही फीडबैक देंगे की आपने कहाँ गलती की। कहा पर थोड़ा ओवर हो रहा है और कहा पर कुछ भी नहीं हो रहा है। आप चाहें तो एक और टिप अप्लाइ कर सकते हैं जिसमें आपको अपना विडिओ रेकोर्ड करना होगा।
एक प्रेजेंटेशन का और अपने दोस्तों को भेजना होगा। वो आपको देखते ही बता देंगे की कहाँ पर आपने ओवर किया कहाँ पर आपने कुछ भी नहीं किया। कहाँ पर फ्लैट है?
3. प्रैक्टिस कीजिये, बाकी सब होता चला जायेगा।
ये लाइन बड़ी कमाल की लाइन है क्योंकि स्टेज का नाम सुनकर धड़कनें बढ़ जाना और हाथ पैर कांपने लगना ऐसा फील है जो ज्यादातर लोगों को महसूस होता है। लेकिन इस फीलिंग को बार-बार याद करके आपको नर्वस नहीं होते रहना है बल्कि आपको तो अपनी तैयारी को स्ट्रांग बनाना है, अच्छे नोट्स बनाने हैं, कॉन्टेंट को अच्छी तरीके से समझना है और उसकी बहुत अच्छे से प्रैक्टिस करते जाना है।
और जब आपको लगे की आप तैयार हैं तो अपनी परफॉर्मेंस को किसी दोस्त के सामने भी दिखाना है ताकि वो हेल्दी Feedback के जरिये उसमें सुधार करने में आपकी हेल्प कर सके।
4. अपने मटिरीअल को सही और इम्प्रेसिव वे में ऑर्गनाइज करें।
अगर आप स्पीच की तैयारी बहुत अच्छे तरिके से करेंगे तो आपको ज्यादा प्रॉब्लम फेस नहीं करनी पड़ेगी और ऑडियंस तक आपका Concept भी आसानी से पहुँच जाएगा, जिसे वो अप्रिशिएट भी कर पाएंगे। इसीलिए लोगों के सामने बोलने के डर को किसी अलमारी में बंद कर दीजिये और अपने मटिरीअल पर पूरा फोकस करें।
इसके लिए आप अपनी स्पीच का फ्रेमवर्क तैयार करें जिसमें टॉपिक, जनरल, पर्पस स्पेसिफिक पर्पस, मेन पॉइंट्स और सेंट्रल आइडिया जैसे पॉइंट्स को नोट डाउन करे।
ऐसा करके आप ऑडियंस Attension को बहुत जल्दी ग्रेप कर पाएंगे, शायद past 30 सेकण्ड्स में ही, जो बहुत ही अच्छी बात होगी।
5. अपनी ऑडियंस के बारे में जानिये
अपना मैसेज तैयार करने से पहले ये पता कीजिए कि आपकी ऑडियंस कौन हैं और उनके बारे में ज्यादा से ज्यादा जानने की कोशिश करें ताकि आप उनके लेवल और Intrest के अकॉर्डिंग वर्ड्स को चूज कर सके। इन्फॉर्मेशन का लेवल सेट कर सके।
अपनी ऑडियंस के अकॉर्डिंग आप अपनी स्पीच में ह्यूमर भी ऐड कर सकते हैं। किसी कहानी के जरिए भी उनकी अटेन्शन तुरंत गेन कर सकते हैं,और उन्हें एंगेज रख सकते हैं।
6. स्पीच के दौरान ऑडियंस से कनेक्टेड रहिये
आपका फोकस ऑडियंस पर रहेगा तभी आप अपनी परफॉर्मेंस पर उनके रिएक्शन्स को देख पाएंगे और उसके अकॉर्डिंग अपना मैसेज अजस्ट कर पाएंगे।
इसलिए स्पीच के दौरान फ्लेक्सिबल रहना बहुत जरूरी होता है। अपनी ऑडियंस से EYE Contact बनाइए और अपने मैसेज को रीड मत करिए, बल्कि आउटलाइन की हेल्प से खुद एक्सप्लेन करें ताकि अच्छा इंप्रेशन पढ़ें और फीडबैक भी अच्छा मिल सके।
ध्यान रखें कि आप ना तो ज्यादा स्पीड में बोले और ना ही ज्यादा स्लो और दो आइडियास के बीच पॉज़ का यूज़ भी करे, ताकि आपकी ऑडियंस बोर फील करने की बजाय पर्सनल टच फील कर सकें। इसलिए आप अपने स्पीच में कुछ इंट्रेस्टिंग इन्सिडेन्स भी शामिल कर सकते हैं लेकिन वो इन्सिडेन्स आपके मैसेज से मैच करने चाहिए।
7. एनवायरनमेंट के साथ कंफर्टेबल हो जाएये।
मतलब ये है कि अपनी परफॉर्मेंस से पहले आप उस इवेंट की लोकेशन को विजिट भी कर सकते हैं जहाँ पर आपको परफॉर्म करना है ताकि आप ज्यादा कंफर्टेबल फील कर सके और आपका कॉन्फिडेन्स भी बूस्ट हो जाए।
अगर आप ज्यादा नर्वस फील कर रहे हैं तो अपने कुछ सप्पोर्टिव फ्रेन्डस या फैम्ली मेंबर्स को ऑडियंस में शामिल कर, ताकि आपको सपोर्ट और एन्करेजमेंट मिल सके।
और हाँ, आपका आउटफिट भी आपको कंफर्टेबल बनाने में हेल्प कर सकता है। इसलिए ऐसा आउटफिट सलेक्ट कीजिए, जो आपको कंफर्टेबल और कॉन्फिडेंट भी फील कराएं और आपके मैसेज को कॉन्वे करने में भी सपोरटिव नजर आए |
8. Positive Mindset बनाकर रखिये।
पूरी तैयारी कर लेने के बाद अगर आप चाहते हैं कि आपकी परफॉर्मेंस अच्छी हो तो इसमें आपका Positive Mindset काफी हेल्प कर सकता है, जो Negative Throught को आप से काफी दूर रख सकता है और आपका पूरा फोकस अच्छी स्पीच और ऑडियंस के पॉज़िटिव रिस्पॉन्स पर बनाए रख सकता है।
इसलिए अपना माइंडसेट तो पॉज़िटिव ही रखी और स्टेज पर एक स्माइल के साथ अपनी स्पीच शुरू करें |
और दोस्तों इस तरीके से इन 8 टिप्स को ध्यान में रखकर आप अपने Public Speaking Skills को Improve कर सकते हैं और अगर आप सही तरीके से प्रैक्टिस करें तो एक बहुत अच्छे पब्लिक स्पीकर भी बन सकते हैं।
इसलिए प्रैक्टिस करते रहिये, कॉन्फिडेंट फील करिये, अच्छा सोचिये और फीडबैक्स को पॉज़िटिव ले लीजिये और अगर ये वीडियो आपको हेल्पफुल लगा हो तो इसे लाइक करें और अपने दोस्तों के साथ भी शेयर करें ताकि उनकी Public Speaking Skills भी Improve हो सके।
यह भी पढ़े – Public Speaking Behtar kaise banaye
Conclusion: – Public Speaking Behtar kaise banaye
दोस्तों इस आर्टिकल में हमने Public Speaking को बेहतर करने के टिप्स “Public Speaking Behtar kaise banaye” के बारे में जाना , आशा करता हूं कि इस आर्टिकल में दी गई जानकारी आपको पसंद आई होगी, और आपको इससे संबंधित किसी प्रकार कोई सवाल है तो आप नीचे कमेंट बॉक्स में जरूर करें मैं आपके सवाल का जवाब देने की पूरी पूरी कोशिश करूंगा |
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